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站立辦公比坐著辦公健康嗎?
2025年01月02日07:57 | 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)
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長(zhǎng)時(shí)間保持任何單一姿勢(shì)都會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。雖然站立辦公可以稍微提高能量消耗、促進(jìn)血液循環(huán),緩解久坐引發(fā)的背部和肩頸疲勞,但長(zhǎng)時(shí)間站立同樣可能導(dǎo)致靜脈曲張、腿部疲勞和體位性循環(huán)疾病等問(wèn)題。最佳健康辦公策略是“交替坐立”,每隔30-60分鐘變換姿勢(shì),結(jié)合簡(jiǎn)單的伸展和步行運(yùn)動(dòng),能有效減輕肌肉骨骼壓力,改善新陳代謝。
(責(zé)編:李慧博、孫娜)
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