近日，新的網(wǎng)絡(luò)詞匯量又＋1——“乳腺俠”。起源是在某電視劇中，女主難度開局，被騙被埋，全家?guī)缀鯗玳T，然而她一路復(fù)仇，斬殺所有敵人。劇情太爽，看得人“乳腺通暢”，就有了這個詞。

過去，正劇、權(quán)謀、懸疑等題材是觀眾熱議追捧的焦點�，F(xiàn)在，什么虐戀情深，什么權(quán)謀詭計，通通都要給情節(jié)緊湊，反轉(zhuǎn)不斷，快感滿滿的“爽劇”讓道。

以該電視劇為例，其中，最大的爽點就是一個接一個的“打臉”。很多困境看起來都是死局，但女主沒有妥協(xié)，反而用大家意想不到的方式達(dá)成自己的目的。導(dǎo)演和編劇團(tuán)隊知道觀眾想看什么，新的時代情緒是什么。

接下來，我們就來詳細(xì)講講，“當(dāng)代人愛看爽劇”這一現(xiàn)象背后到底隱藏著怎樣的心理機制和社會需求？

不用動腦就可以釋放情緒

所謂“爽劇”，就是看完之后感覺很爽的電視劇，它滿足了觀眾的即時快感和情感釋放的需求。

盡管許多理性思考者可能會指出，某些劇情中“爽點”的設(shè)置顯得過于夸張，邏輯構(gòu)建上留有諸多縫隙，難以細(xì)致推敲，純屬“不帶腦子娛樂”。但是，“爽劇”的“爽點”，恰恰就“爽”在不用動腦，負(fù)荷很小。

“爽劇”的劇情簡單明了，易于理解，觀眾可以輕松跟隨；沖突清晰明了，解決方式直截了當(dāng)，不需要深層次的分析，觀眾可以快速抓住故事的主線；劇情更多地依賴情感驅(qū)動，而非復(fù)雜的情節(jié)設(shè)定。因此在觀看過程中，觀眾不需要投入太多精力，就能看得懂，入戲快，情緒投入也更直接，整個觀影過程輕松又愉悅。

在快節(jié)奏的生活洪流中，很多人都需要解壓的渠道，釋放情緒。日復(fù)一日，我們被潮水般的信息淹沒，需要不斷做出決策與判斷。

然而，遺憾的是，我們的大腦工作記憶，這一寶貴資源，卻是有限的。面對沒完沒了的會議、連綿不絕的任務(wù)和源源不斷的需求，耗盡了我們的大部分處理能力。在沉重的認(rèn)知負(fù)荷下，不用動腦的“電子榨菜”，是深夜加班族們的“泡面加腸”，沒有什么營養(yǎng)，卻讓身心舒暢。

“爽劇”提供的情緒價值類似于“短視頻”

“爽劇”融合了短劇情節(jié)密集和節(jié)奏迅猛的特點，幾分鐘就會出現(xiàn)一個沖突，幾十幀就能轉(zhuǎn)換一個場景。觀眾上一秒還在為主角的困境揪心，下一秒就能看到反派被打臉。

每集都有一個小高潮，每兩集就有一個大事件，爽點和炸點不斷，無縫銜接，連綿不絕。主角總是忙個不停，而觀眾則被緊張的劇情牢牢吸引。

“爽劇”的過癮，與“短視頻”的上癮有異曲同工之妙。在短視頻的世界里，我們體驗到了一種被稱為“間歇性強化”的現(xiàn)象。

短視頻里密集的信息流激活了我們大腦中的獎勵系統(tǒng)：觀看視頻——激發(fā)多巴胺的分泌——繼續(xù)觀看——持續(xù)分泌多巴胺。這種“下一個可能更加有趣”的期待驅(qū)使我們不斷地滑動屏幕。

而減少冗長鋪墊、剔除邏輯推理，增加情境轉(zhuǎn)換、加快劇情推進(jìn)和鋪設(shè)意外反轉(zhuǎn)的“爽劇”，也如“短視頻”一樣，牢牢勾住了觀眾對“下一秒可能意想不到”的期待，隨機獎賞持續(xù)刺激著多巴胺的分泌，讓我們愉悅滿溢、欲罷不能。

體驗強烈，沒有代價

觀眾看劇的核心體驗，往往超越了單純的邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性。正如神經(jīng)科學(xué)作家喬納·萊勒（Jonah Lehrer）所言：“沒有情感，就不存在理性�！庇^眾真正追尋的，是主人公在歷經(jīng)重重挑戰(zhàn)與磨難后，內(nèi)心深處所發(fā)生的深刻轉(zhuǎn)變與成長。

在“爽劇”的快節(jié)奏和直接的劇情中，觀眾可以快速地感受到主人公的情感變化，體驗到他們的內(nèi)心世界，看見他們的掙扎蛻變。當(dāng)我們沉浸在劇情時，我們與屏幕人物之間的界限就消失了，在那當(dāng)下，我們來到了故事中的異世界，化身為故事中的主人公，思TA所思，感TA所感，慮TA所慮，爽TA所爽，體驗?zāi)切┪覀冊诂F(xiàn)實生活中難以企及、渴望完成，或者想要回避、害怕焦慮的事情。

社會心理學(xué)家班杜拉（Bandura）指出，個體通過觀察他人的行為而獲得關(guān)于自我可能性的替代性經(jīng)驗（Vicarious Experience），是自我效能感的重要來源。而神經(jīng)科學(xué)家馬科·亞科博尼（Marco Iacoboni）的研究則進(jìn)一步揭示了這一過程的神經(jīng)基礎(chǔ)——鏡像神經(jīng)元的激活。

鏡像神經(jīng)元（mirror neuron）是人類大腦中的一個重要部分，它使得我們能夠模仿他人的行為和情感。不管是我們自己在經(jīng)歷一件事情，還是我們看到其他人在做這件事，我們大腦中的鏡像神經(jīng)元都會被激活。

當(dāng)我們觀看“爽劇”時，這些神經(jīng)元如同橋梁，連接著我們的內(nèi)心與角色的經(jīng)歷，使我們能夠深刻地理解和感受劇情中的每一個細(xì)微變化。通過這種“代入式”的體驗，我們能從主角的經(jīng)歷中，知道了“這樣做”或“那樣做”需要付出多少努力，應(yīng)對什么困境，收獲哪些成就，實現(xiàn)多少成長，卻不用付出任何代價。

同時，也在主角的“開掛升級”中，感受到與主角同等的成就感、效能感和價值感，體驗成功的喜悅和滿足。這相當(dāng)于玩了一次真實感十足、情感體驗強烈的人生模擬，卻沒有現(xiàn)實的傷痛，沒有失去的遺憾，只有滿滿的收獲與成就。

“爽劇”——當(dāng)代人的電子嘴替

成年人的世界有很多現(xiàn)實和無奈，這使得“忍一忍”和“退一步”成為了我們應(yīng)對沖突、維護(hù)關(guān)系和追求長遠(yuǎn)利益的常用策略。然而，在這份看似成熟的隱忍與退讓背后，難免會滋生“忍一時越想越氣，退一步越想越虧”的復(fù)雜情感，無處宣泄，難以釋懷。

面對這樣的情感困境，“爽劇”里的主角仿佛化身為我們的“電子勇士”和“電子嘴替”。他們無所畏懼，言辭犀利，有仇必報，絕不內(nèi)耗，替我們罵盡人生不公，幫我們回懟無恥惡人。

越來越多的心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)我們觀看故事時，我們的大腦會進(jìn)行一種心理模擬，將故事中的行為、動作和感官知覺細(xì)節(jié)與我們自己的個人經(jīng)歷相融合。

研究顯示，當(dāng)我們在心理上模擬故事中主角的行為時，激活的腦區(qū)與我們在現(xiàn)實生活中執(zhí)行類似行為時使用的腦區(qū)高度相似。這意味著，當(dāng)故事中的主角懲治惡人、取得勝利時，我們體驗到的愉悅感與我們在現(xiàn)實生活中取得勝利時的愉悅感是相似的。

“電子嘴替”的存在，不僅讓我們在情感上得到了宣泄與釋放，更激發(fā)了我們對公平與正義的不懈追求：雖然生活很骨感，但是“電子嘴替”幫我找回了場子，想了就是做了，第二天又能重振旗鼓、面帶笑容去迎接現(xiàn)實。

“爽劇”的魅力，并不只是浮于表面的人美、景美、視覺美，更在于其深層次的道德審美。在“爽劇”中，都講究“善有善報，惡有惡報”，這一樸素卻深刻的道德法則被賦予了直觀且令人愉悅的呈現(xiàn)方式。

而且，相比正劇常有的“正義不會缺席，但一定遲到”的憋屈感，“爽劇”以其緊湊的節(jié)奏和直接的沖突解決方式，讓正義與邪惡的較量變得直接而迅速，滿足了觀眾對于正義即刻實現(xiàn)的迫切期待，仿佛為現(xiàn)實世界的復(fù)雜與緩慢按下了加速鍵。

誤會不用在10年后才解開，逆襲不用苦等18年重生，在這個世界里，正義不再是遙遠(yuǎn)而模糊的承諾，而是即時可見、觸手可及的獎賞；邪惡亦非逃避懲罰的避風(fēng)港，而是必然面臨公正裁決的歸宿。

“爽劇”為什么如此吸引人？這是因為，它們提供了一種簡單而直接的方式，讓觀眾通過心理模擬體驗到主角的勝利和快樂，從而在心理上獲得巨大的滿足感。

觀眾不僅僅是在觀看一個外部的故事，他們在無意識中將自己投射到故事中，體驗到主角的冒險和成功。這種投射不需要復(fù)雜的思考過程，因此即使“爽劇”的邏輯可能不夠嚴(yán)密，觀眾仍然能夠輕松享受故事，并從中獲得快樂。因此，在沉迷“爽劇”的過程中，我們愛的不是主角，而是我們渴望的理想型；我們追的不是情節(jié)，而是我們好奇的異世界。

大家在現(xiàn)實生活中受到磨難，需要微甜來補。而“爽劇”的甜，正好為忙碌、疲憊的現(xiàn)代人提供了一個暫時逃離現(xiàn)實、沉浸于美好愿景的避風(fēng)港，也提供了那份直抵心靈的慰藉和釋放。

作者：國家二級心理咨詢師蘇靜 

審核：中國科學(xué)院心理研究所副研究員樊春雷 

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