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蛋白質(zhì)吃得越多,肌肉就會長得越多?
2024年11月21日08:07 | 來源:中國新聞網(wǎng)
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雖然蛋白質(zhì)對肌肉的增長至關(guān)重要,但并不是唯一的決定因素。想要肌肉增長,還需要力量訓(xùn)練的刺激,以及均衡的營養(yǎng)。只靠吃大量蛋白質(zhì)而不進(jìn)行鍛煉,或營養(yǎng)攝入不足,都無法有效增長肌肉。
(責(zé)編:李慧博、吳昊)
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