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科學(xué)減重,醫(yī)生推薦這四點(diǎn)

陳夏琳
2024年04月17日08:35 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-科普中國(guó)
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近期,網(wǎng)上流傳著各種各樣的減肥食譜。例如,只吃果蔬、過(guò)午不食、不吃主食等,有些人甚至?xí)薅ㄗ约好刻熘怀砸活?lèi)食物。醫(yī)生提醒,每個(gè)人基礎(chǔ)體重、生活習(xí)慣、健康狀況等各有不同,不建議盲目效仿別人的飲食方案。科學(xué)減重,建議在飲食上掌握四個(gè)原則。

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(責(zé)編:李慧博、孫娜)

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