牙菌斑是多種細(xì)菌組成的團(tuán)體，具有很強(qiáng)的組織架構(gòu)和抵抗外來(lái)侵襲的能力。齲齒和牙周病是牙齒矯正過(guò)程中的常見(jiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致治療中斷，這兩者都與牙菌斑的控制密切相關(guān)，而對(duì)牙菌斑的控制關(guān)鍵在于患者。

怎樣預(yù)防牙菌斑的生成呢？建議患者認(rèn)真刷牙。刷牙時(shí)，盡可能讓牙刷的刷毛伸進(jìn)托槽、弓絲之間的部位，以清除托槽近、遠(yuǎn)、中面上的菌斑。刷牙的力量不可過(guò)小，選用的牙刷刷頭要小，刷毛中等硬度。弓絲下方被遮擋的牙面可使用間隙刷來(lái)清潔，還可以使用牙線(xiàn)來(lái)清潔，確保托槽齦方、牙齦邊緣和帶環(huán)周?chē)�清潔�?/span>

日常可以分兩個(gè)步驟來(lái)刷牙。以刷上牙為例，第一步，將牙刷刷頭與牙面、牙合面呈現(xiàn)45°角并向下，先清潔牙齒上半部分，即托槽的齦方表面；第二步，將牙刷的刷頭旋轉(zhuǎn)朝上，但仍然與牙合面呈45°角向下，主要清潔牙齒的下半部分，即托槽的牙合方表面和牙齦邊緣部分。

牙齒鄰間清潔可使托槽兩側(cè)和接觸點(diǎn)附近潔凈，我們可以用硬頭牙線(xiàn)（或使用牙線(xiàn)穿引器）來(lái)清潔鄰間隙，從而預(yù)防鄰面齲和牙齦乳頭炎。

牙縫刷可以幫助清潔托槽鄰面和大的牙間隙，牙齒排列不齊的位置也可以使用單束刷或電動(dòng)牙縫刷頭進(jìn)行清潔。

與普通手動(dòng)牙刷相比，電動(dòng)牙刷在清除正畸患者菌斑、控制牙齦炎方面更為有效，但需要保證使用頻率和每次使用時(shí)間，建議至少每天2次，每次不少于2分鐘。

此外，含有氟化物的牙膏能減少兩次刷牙之間牙菌斑的再生，有效預(yù)防齲齒。還要提醒大家，減少甜食及粘性飲食的攝入，也有助于減少菌斑的滋生。

本文由廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院血液內(nèi)科副主任醫(yī)師何紅華進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿

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